|
sahur 337 kalori.. ga bisa lebih banyak lg, takut ga habis. inshaAllah kuat.
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
|
935 kkal
|
Lemak: 36,72g | Prot: 28,83g | Karb: 126,13g.
Makan Pagi: Kerupuk Udang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Kembung, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Kerupuk Udang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Kembung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Gery Saluut Malkist. lagi...
|
|
 Komentar
18 Des 18 oleh anggota: yuliasaroh
|
@yuliasaroh: puasa qadha..hehe masih banyak yg belum dibayar.
18 Des 18 oleh anggota: liolano
|
sama.... ka @ liolano.... pusing aq ngejer bmr nya.....
19 Des 18 oleh anggota: justzirconia
|
@justzirconia: hari ini aku puasa, ga nyentuh BMR asupannya, buka puasa baru minum aja udah kenyang duluan. BB sih turun tp besok libur dl puasanya, penuhin BMR dlu..
19 Des 18 oleh anggota: liolano
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liolano
|