|
Tempe bumbu teriyaki
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
2140 kkal
|
Lemak: 58,17g | Prot: 116,88g | Karb: 293,02g.
Makan Pagi: Cimory Yogurt Drink Strawberry, Ampela, Hati Ayam, Usus Ayam, Telur Puyuh, Bubur Ayam, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Makan Siang: Salak, Buah Anggur, Nasi Putih (Porsi Wajar), Tempe Orek. Makan Malam: Bakso Ayam, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Mangga. Camilan/Lainnya: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Lotte Chocopie, Slai O'lai Biskuit. lagi...
|
|
2761 kkal
|
Latihan:
Zumba - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
09 Des 18 oleh anggota: Rubiah05
|
09 Des 18 oleh anggota: mak_Indrasta1
|
09 Des 18 oleh anggota: Rubiah05
|
09 Des 18 oleh anggota: xxdxxexx
|
@xxdxxexx, masakan aku tuh simpel, gak banyak pake bumbu & kadang ada ide setelah masuk wajan bahannya 😄😄
09 Des 18 oleh anggota: mak_Indrasta1
|
Itu cuma tempe, boncabe, saori teriyaki (±1 sdt).
Kalau mau istimewa & banyak waktu, tambahin irisan cabe/paprika, bawang putih cincang alus, bawang bombay. Biar mateng tempenya pake air dikit aja numisnya, gak perlu pake minyak (pake pan anti lengket).
Nah di foto itu versi kelaparan & buruan dimakan pake nasi, setelah zumba ampe klenger
09 Des 18 oleh anggota: mak_Indrasta1
|
Mantap nih. Ada tempe nganggur soalnya. Tapi lagi ga pengen digoreng.
09 Des 18 oleh anggota: xxdxxexx
|
Soalnya aku gak doyan kl gak di bumbuin, kecuali digoreng, tempe kl digoreng tanpa bumbu apapun enak tuh
09 Des 18 oleh anggota: mak_Indrasta1
|
menunya gampang yha mak.. mau bikin ah besok buat bekal
09 Des 18 oleh anggota: quirky.jette
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mak_Indrasta1
|