Tanggal Mulai: 06 Agu 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 63,1 kg
08 Agu 22	61,5 kg	Cukup Baik
06 Agu 22	63,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 30 Mar 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 62 kg
30 Mar 22	62 kg	Cukup Baik