yanfit14 - Anggota

yanfit14

Bergabung Oktober 2020

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

72,5 kg

Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg

Berat badan saat ini

68 kg
Capaian: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

60 kg

Sisa: 8 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan yanfit14

Kalori: 223kkal | Lemak: 7,99g | Karb: 27,49g | Prot: 12,26g

Bagi mereka yang ingin membumbui sarapan oatmeal biasa mereka.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Sawi Putih
	Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak)
	Dada Ayam Masak
	Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam
	Berjalan (Lambat) - 3 km/jam