Daftar  |  Masuk
Fajar28
Bergabung Januari 2016
Pos
3
Mengikuti
7
Pengikut
9
Riwayat Berat Badan

Berat Awal
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg

Berat badan saat ini
53 kg
Capaian: Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
55 kg
Sisa: 2 kg
Nama saya fajar , saya beusia 19tahun , pada tahun 2015 tepat nya minggu ke 2 bulan desember 2015 , saya sadar akan kesehatan , dengan BB 67kg dengan tinggi 157cm. dengan saya yang tidak terlalu tinggi saya sadar saya tidak ideal. dan kemudian saya memutuskan dan konsisten dengan hidup sehat. Dengan NIAT , SABAR , USAHA & KONSISTEN. awal januari 2016 saya menemukan aplikasi FATSECREET ini dan ini sangat membantu memantau pola makan , olahraga , kumpulan resep , nutrition fact , dll(etc). Dan alhamdulilah dengan kesungguh-sungguhan inilah , BB saya sekarang 51kg dengan tingggi 157cm , insya allah sekarang saya dalam program menaikan masa otot dan lagi-lagi fat secreet ini sangat membantu , semoga biografi saya dapat memotivasi teman-teman , thank's ;)

Sejarah Berat Badan Fajar28


Mengikuti

winda junita
Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu Up
 
dan_dan_1
Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu Up
arvinsoeling
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu Down
 
diiaah_
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu Down

Buku Masakan Fajar28

Kalori: 203kkal | Lemak: 1,07g | Karb: 28,83g | Prot: 14,69g
Pancake Oat
Sarapan sehat yang enak.
Lihat Buku Masakan Lengkap

Makanan & Latian Terbaru Fajar28