|
Pagi 08,00 bb 58,8
siang jam 15,00 BB 57,7
sore 17,00 57,6
mski lg puasa ttp nyempatin olga ringan tuk melatih otot 😊😊
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1066 kkal
|
Lemak: 16,08g | Prot: 75,33g | Karb: 165,62g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buah Anggur, Apel (tanpa Kulit), Sayur Campuran, Pecel, Onde Onde, Teh Hijau. Makan Malam: Dada Ayam, Roti Kentang, Buah Anggur, Apel (tanpa Kulit), Teh Hijau. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|